Entries from Oktober 2007 ↓

Wenn nur die Qualität besser wäre bei diesem Tuben-Zeugs. Kennt jemand was besseres?

Wer in letzter Zeit die Straße nicht geküsst hat, hat es noch vor sich. Wer es schon hinter sich hat, hat es wieder vor sich. Worauf ich hinaus will: für die erlittenen Abschürfungen (hoffentlich passiert nicht mehr), gibt es ein nettes, kleines, leicht mitzuführendes Reperaturkit. Das ROAD RASH REPAIR KIT enthält hydrokolloide Wund-Pads, die der schnellen Heilung dienlich sind, und vor Infektionen schützen (sollen). Mit dem Vertrieb schaut es noch nicht so gut aus - Bestellung nur per E-Mail, ca. $30 ohne Versand.

Fotos: © roadrashrepairkit.com

Mountainbike-Photographie der ästhetischen Sorte macht Dan Barham. Anschauen!

Üblicherweise wird Menschen die mit ihrem Gewicht nicht zufrieden sind geraten, Sport zu betreiben. Damit sollen die überflüssigen Kilos purzeln. Gary Taubes („Good Calories, Bad Calories: Challenging the Conventional Wisdom on Diet, Weight Control, and Disease”) hat in einem langen aber lesenswerten Artikel im nymag die Geschichte dieses seit langem verbreiteten Irrtums herausgearbeitet.

Hier ein paar Aspekte daraus:

• Sport macht hungrig
• Der Körper ist stets um Ausgleich bemüht (Homöostase)
• Lipoproteinlipase (LPL) regelt die Verwendung von Nahrung: bei Sport ist LPL vermehrt in den Muskeln tätig, danach im Fettgewebe
• Nur wenige Körper neigen dazu, Energie vermehrt in die Muskeln zu senden um sie dort zu verbrennen (die Armstrongs unter uns)
• Kohlenhydrate produzieren Insulin produziert Fett
• Mehr Sport, mehr Fettverbrennung, mehr Hunger, mehr Ausgleichsbemühungen der LPL im Fettgewebe nach dem Sport
• Diät-Halter die Kohlenhydrate beschränken aber nicht die Kalorien, nehmen mehr ab als diejenigen, die die Kalorien beschränken aber nicht die Kohlenhydrate

Schön, dass man Sport auch aus Spaß an der Bewegung betreiben kann!

Für Schlechtwetter gibt es jetzt eine alternative zur Rolle: Rad-Challenge 07. Preis/Leistung ist ok, da gratis.

Bild: © Greentube

Markus Stöckl hat einen neuen MTB-Geschwindigkeits-Weltrekord aufgestellt (Nachtrag: Weltrekord für Serienräder, in diesem Fall ein Intense M6): in Chile hat er auf einer 1,6 km langen Skipiste flotte 210,4 km/h erreicht.